もも裏のストレッチご紹介!(2024年06月08日 10時20分) Re.Ra.Ku ルミネ川越店

皆様こんにちは!Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです!6月が始まり日い日に気温は高くなり日光も強くなってきました。日焼け止めや熱中症対策を行いこまめに水分塩分補給しましょう!

本日はセルフストレッチ紹介シリーズ!「もも裏のストレッチ」


方法
1足を前後に広げ膝立ちになる
2前あしを抱えます
3胸と前足を離れないように、お尻を後ろに引きます

オススメ
1もも裏の筋肉が硬い方
2足全体がお疲れの方
3もも裏ストレッチしたいど、膝裏やふくらはぎが痛くてできない方
※もも裏を肉離れなどでケガされて痛い方にはオススメしません

Re.Ra.Kuでは下半身特化の「ルーツストレッチコース」があります!もも裏の筋肉は股関節と膝関節をまたぐ大きな筋肉です。「ルーツストレッチコース」ではもも裏のほぐし、股関節のストレッチがあるので
オススメします!また「ルーツストレッチコース」にオプションとして「脚こしストレッチ」を組み合わせる事でより下半身全体をほぐし、ストレッチ出来るので合わせたコースもオススメです!

♪6/8(土)本日の空き情報♪
10:30～12:00
12:00～20:00
【スタッフ】ナカジマ、クドウ、ニシハラ、カマダ

皆様のご来店、心よりお待ちしております!!


埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
TEL:049-293-1114
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)
【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!