熱中症等ならない為に体重を確認しましょう!(2024年08月05日 10時32分) Re.Ra.Ku ルミネ川越店

皆様こんにちは!Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです!
お仕事、学業ともに本当にお疲れ様です!

「運動で体調を崩さない為に体重を確認しましょう」

気温が高い中、運動すると身体の水分が汗などでなくなっていきます。こまめに水分補給や休息を取る事が熱中症等の予防に大切です。その中で「水分減少率」(体重に占める割合)が2%減少すると体調不良や運動能力の低下などが起きると言われています。
・2%減らないようにこまめに水分補給や塩分摂取をする事
・体重を運動する前、運動した後で確認する事
・無理せず休息をとる事
など体調面には気を付けて安全に運動をしましょう!

♪8/5(月)本日の空き情報♪
10:30～19:30
【スタッフ】
ナカジマ、クドウ、クニタ

皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております!

埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)
【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!