Re.Ra.Ku ルミネ川越店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/08/12 10:12
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睡眠負債は返せるけど寝溜めは出来ない
皆様こんにちは!Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです!
お仕事、学業共に本当にお疲れ様です!
お盆休みはどうお過ごしでしょうか?しっかり休養できていますでしょうか?
「睡眠負債は返せるけど寝溜めはできない」
日頃寝不足だと休日などにはいつもより長く寝れる事があると思います。睡眠はいつも取れていない分をとる事ができます、しかし次の日が睡眠時間が取れなそうで前日にいっぱい寝ようとする寝溜めは出来ないそうです。前日に寝過ぎると翌日の睡眠の質に影響もでそうですね。休日も平日も規則正しい睡眠を心がけましょう!
「昼間の眠気は睡眠不足のサイン」
昼間に眠気を感じる事があると思います。それは寝不足のサインです。睡眠の量と質が十分とれていれば眠気は起きないそうです。睡眠の量を無視して質を高めるのは難しいと言われているのでまずは量を確保しましょう!
♪8/12(月)本日の空き情報♪
15:30～21:00
【スタッフ】
ナカジマ、カマダ、クニタ
皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております!
埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)
【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!
