皆様こんにちは!Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです!
最近寝つけが悪く目を閉じると考え事をしてしまう時があります。身体がリラックスできていないのは確かです。
皆さんもそんな経験はありませんか?ストレスなどの原因で睡眠だけでなく身体への影響が出る事があります。ストレスを感じないように根本解決をする事は難しいですが、身体をリラックスさせて身体を良い方向にもっていく方法はあると思います。温泉に入る、本を読むなど自分に合ったリラックス方法を見つけましょう!
今回は「自然の及ぼす身体への良い影響」についてです。
自然に触れると気持ちがいい時があります。小鳥のさえずりや川のせせらぎの音、なぜか定期的に海の波の音も聞きたくなりますよね!?それは自然が作り出す「1/f のリズム」が影響していると言われています。また研究では自然の音を聞くと幸せホルモンであるオキシトシン濃度が増加し、ストレス因子の指標であるコルチゾール濃度が低下したりとストレス緩和とリラックス効果が期待できるという結果もあります。
もちろん人それぞれ心地よいもの、音は個人差があると思いますが、
お休みの日などに山や川、海など自然を感じられる所へ行ってみるのも良いかもしれませんね!
♪9/20(金)の空き情報♪
10:40～21:00
【スタッフ】
ナカジマ、カマダ、クニタ
皆様のご来店、心よりお待ちしております!
埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)
【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!