深呼吸でリラックスしましょう!(2024年09月23日 10時28分) Re.Ra.Ku ルミネ川越店

皆様こんにちは!Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです!
お仕事、学業ともに本当にお疲れ様です!

現在はストレス社会と言われていますがストレスをためすぎてはないでしょうか?
仕事や健康、人間関係などでの不安やストレスなどが感じやすいと思います。

ストレスを抱え込み過ぎる事によって免疫系やホルモン系に影響を及ぼし疾病の原因にもなると言われています。ストレスの根本的な原因を無くすのは難しいと思いますが、時に力を抜きリラックスしストレスを溜め過ぎない事は出来ると思います。その方法は「呼吸」です。

呼吸は無意識的に行う事も意識的に行う事もできます。深呼吸でゆっくり吐くことによって副交感神経を刺激しリラックスさせましょう!まずは深呼吸意識してみましょう!


♪9/23(月)の空き情報♪
10:30～21:00
【スタッフ】
ナカジマ、クニタ、クドウ

皆様のご来店、心よりお待ちしております!ブログ画像
埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)
【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!