～足の筋力や柔軟性の重要性～(2024年11月11日 10時31分) Re.Ra.Ku ルミネ川越店

皆様こんにちは!Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです!
お仕事、学業共にお疲れ様です!

筋肉は関節をまたぎ身体は小さな運動大きな運動ができます。協調しているのです。身体のどこかしらの筋肉の柔軟性や筋力が劣るとそこに関係する関節が動きづらくなり、前後の関節に影響しその関節周辺の筋肉なども柔軟性が劣り疲れやすさも出てくるのです。

一度注目してもらいたいのは足です!立つ座る、歩く走るという動きでは必ず働きます。
しかし足の筋力や柔軟性が低下したらどうなるでしょうか。他の筋肉が足の分も頑張りオーバーワークになってしまい、働き過ぎれば疲れはもちろん出てくるでしょう。

足裏には土踏まずがありアーチが形成されています。足を地面に着いたときに衝撃緩和のために働いてくれますが、足首回りの筋力や柔軟性が低下しているとクッション性も低下して足にかかる衝撃は大きくなり疲れが出てきます。筋肉は使わなければ筋力や柔軟性は低下しまう。適度な運動をしていきましょう!

♪11/11(月)の空き情報♪
10:30～21:00
【スタッフ】
ナカジマ、カマダ、クニタ

皆様のご来店、心よりお待ちしております!!

埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)
【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!