ボキボキするのはだめ?(2023年01月10日 17時42分) 姿勢labo大和高田

『ボキボキするのはダメですか?』よく患者さんから頂く質問です。

答えは YES

辞めといたほうが良いですよ。

ボキボキなる関節は、ゆるい関節で、ボキボキ鳴らすと言う事は益々関節をゆるくしてしまうからです。
ゆるくなった関節を守るために、筋肉が張ります。
この筋肉の張りが気持ち悪くて、またボキボキ鳴らしたくなるのです。
これを繰り返すことによって、首はムチウチ状態になっていきます。