寝付きはどうですか?(2023年03月25日 20時33分) ドライヘッドマッサージ専門店 Natural Sleep

ドライヘッドマッサージ専門店Natural Sleepです!

よく『ベッドに入ってすぐ眠れます』『寝付きには困らないです』というお話しを聞きます。

睡眠に問題がなく、健康そのもののように聞こえますが、実はこのような状態は決して自慢できない「慢性睡眠不足」である可能性が高いです。

ベッドに入ってからすぐに眠れる状態は、日頃から睡眠負債が蓄積しており慢性的に睡眠不足の状態にあり、なんとか睡眠時間を確保しようと必死になっている状態、つまり気絶してるような状態です。

睡眠不足が慢性化すると、活動している時に眠気を認識しづらくなるのでパフォーマンスが低下したり、居眠りするなどの弊害がでてきます。
さらに長期化すると生活習慣病や認知症の要因になるとも言われています。

睡眠は『時間』だけでなく『質』も大切。
広瀬式ドライヘッドスパは睡眠の質を高めます。

『ただ眠る』だけでなく『良い眠り』を意識しましょう♪

ご予約お待ちしております。

ドライヘッドマッサージ専門店
Natural Sleep
大阪府羽曳野市恵我之荘2-1-4 302号室

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