秋バテかも?(2024年10月02日 20時53分) POWWOW 池袋東口店

いよいよ秋も深まって参りましたが、いかがお過ごしでしょうか。
夏の暑さが過ぎて秋の気配を感じ始めた頃、「だるい」「疲れやすい」などの
不調を感じたら、それは「秋バテ」かもしれません。
このようなこと、感じませんか。
・体がだるい
・やる気がでない
・集中できない
・頭痛やめまい
・肩こりがある
・朝が起きれない
・疲れやすい など

秋口は、朝晩は涼しくなるため、日中との気温差が大きくなります。
また、台風や秋雨前線が日本付近に近づくなど、天気が変わりやすくなるため、
急な気温や気圧の変化は、体の負担となり、体の不調を感じやすくなると考えられています。
また、夏の間は、冷房の効いたお部屋で長時間過ごしたり、冷たい食べ物を摂ったりする
機会も多くあったと思います。
夏に長時間冷房の効いたお部屋で体が冷えてしまうことで、血液循環が悪くなりやすく、
だるさや頭痛やめまい、肩こりといった症状を引き起こす場合があります。
気温差の大きい秋を迎えると、自律神経のバランスが乱れ
秋バテの症状が現れやすくなります。

涼しくなることで、夏と比べて水分をとる量が減少しやすくなります。
また、徐々に空気も乾燥してくるので体の内も外も潤い不足に。

この時期は、夏を乗り越えた体を労わり、秋バテに負けないためのケアをしませんか。
ぜひご予約お待ちしております♪