良い睡眠しっかりとれていますか?(2022年12月13日 17時27分) POWWOW 堂島北新地ドーチカ店

こんにちは!女性による女性のための整体サロンPOWWOW(パウワウ)です。

今朝は冷たい雨も降っていて、かなり寒くなってきましたね(>_<)

朝起きるのがだんだん、もう少し～となってきませんか?

実際に睡眠時間は季節によって変化していて、

秋から冬は春から夏に比べると睡眠時間が長くなる傾向があるそうです。

それでも
〇眠たかったり
〇寝つきが悪かったり
〇すっきり起きれなかったり
〇なんだか疲れがとれなかったり
とういことはありませんか?

それは睡眠の質が低下してるんです!!

睡眠の質が低下すると。。。

〇食欲が増す
〇免疫力が低下
〇普段感じないことでもイライラする(感情的になる)
〇筋力の低下(身体のスタイルの崩れ)
〇心臓にも負担がかかる
など本当に良いことがありません。

睡眠は身体にも心にも大きな影響があるので、あなどってはいけませんね。。。

☆そこでまずは、パウワウでたまった疲れやコリをほぐして伸ばして、スッキリしてくださいね!!

そして身体や心をゆっくりと休ませてあげましょう!(^^)!



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女性のための整体サロンPOWWOW 堂島北新地 ドーチカ店



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