良い睡眠とれていますか?(2023年07月27日 11時03分) POWWOW 堂島北新地ドーチカ店

こんにちは。

女性のための肩こり・骨盤矯正・整体サロンPOWWOWドーチカ店です。

毎日暑いですね(^^;)昨日は大阪で最高気温36.6度、今日の予報は37度です!

熱中症対策しっかりと取ってくださいね!!

夜寝る時も出来ればタイマーなどではなく、朝までかけている方が睡眠にも

良いです。暑くて途中起きて付け直すのであれば、朝までしっかり眠れる選択を!

またまた睡眠といえば、『睡眠不足の人は太りやすい』という話、、、

聞いた事はありますか??

とあるアメリカの研究で、睡眠時間が4時間未満の人は7～9時間寝ている人より

『73%』も太りやすいという結果が出たそうです。

その原因は、
睡眠不足だと食欲抑制ホルモンが減少し、食欲増進ホルモンが増えてしまうから。

また、痩せることにプラスに働く成長ホルモンは『睡眠中』に分泌されやすい為、

睡眠をしっかりとったほうが痩せやすい体質になります。

皆様、夜しっかり眠れていますか?

体型が気になっている方は『睡眠の質』を意識して、痩せやすい体質を目指していきましょう♪

ヘッドスパで睡眠の質改善もオススメですよ♪

是非お試し下さいませ(*^^*)






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ウィメンズヘルスケアサロン【パウワウ ドーチカ店】


何かご不明な点がございましたらお気軽にご連絡下さいませ。

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