アロマリンパマッサージ Bodysh江坂店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/12/19 18:40
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私は自宅で、アロマライトにアロマオイルを垂らして、香りを楽しんでいます
こんにちは。
アロマリンパマッサージサロンBodysh江坂店スタッフです。
アロマセラピーは自律神経に効果があると言われています。
匂いを嗅ぐだけでなぜ?と疑問を抱く人もいるでしょう。
アロマセラピーは、
香草や薬草の花や茎や葉などから抽出した精油と呼ばれる香り成分を使用し、気持ちを落ち着けます。
自分のお気に入りの香りで心が落ち着いたり、睡眠しやすくなるという人もいると思います。
人が香りを感じる時、鼻から香りの成分を取り込み、取り込んだ成分が細胞や神経を伝い、大脳に届いた刺激が香りとして認識されるそうです。
この直接的な刺激が交感神経を高めるようです。
気分が落ち込んでいるときにおすすめな香りは、
「ラベンダー」「ローズマリー」「ジャスミン」「ベルガモット」「オレンジ・スイート」「レモン」などです。
これらの香りは、落ち込みによるイライラを抑え、気分や頭をスッキリさせてくれる効果があります。
不眠に悩んでいる方におすすめな香りは、「カモミール」「ネロリ」「ベルガモット」「ラベンダー」「ゼラニウム」などです。
甘めのお花の香りは、鎮静効果とリラックス効果があり、安眠効果が期待できます。
特にラベンダーの香りは人気があり、安眠グッズで使用されていることが多い香りです。
みなさんも、生活にアロマを取り入れてみてはいかがですか?
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