アロマリンパマッサージ Bodysh江坂店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/05/12 12:45
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温活と言う言葉は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?
こんにちは♪
アロマリンパマッサージサロンBodysh江坂店スタッフです。
代謝が良い若い時には感じたことがなかった冷えを感じるようになって、温活を意識した生活をするようになりました。
温活と言っても難しいことはありません。
色々なやり方がありますが、一番取り入れやすいのはお風呂ではないでしょうか?
入浴には、3つの作用があるそうです。
1,温熱作用
身体を温める働き→湯船につかることで体温が上がり、毛細血管が広がることで血流がよくなり、酸素などの運搬が促進されます。
2,静水圧作用
体にかかる水圧による効果のこと→湯船で首までつかると身体全体にかかる水活は1トンとも言われ、この大きな水圧が身体の表面だけでなく皮膚の下の血管やリンパにまで加わり、促進されます。
3,浮力作用
湯舟でも浮力が働きます→水中の体の重さは普段の10分の1程度になり、体を支えている筋肉や関節を休ませることができ、体全体の緊張をほぐす効果が期待できます。
思った以上に体に良い作用が多いと思いませんか?
少しぬるめの38～40℃で15分つかるようにしましょう♪♪
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