アロマリンパマッサージ Bodysh江坂店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/06/14 12:26
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梅雨の不調にはアロマトリートメントがおすすめ☆
こんにちは!
アロマリンパマッサージサロンBodysh江坂店スタッフです。
梅雨に入り、温度も湿度も上がりムシムシしている日が増えましたが、
反対に長雨が続くと気温が下がり湿度が上がって肌寒く感じたり、、、
梅雨の時期はクーラーを使い始める時期でもあるので、気温と湿度のバランスが大きく変化し、
身体にも知らず知らずのうちに負担がかかっています。
私はこの時期から食欲が落ち、
食欲がないはずなのに、だらだらとお菓子やアイスなどを食べてしまうという負のループに入りがちなので、食事で夏野菜を多くとるようにしています。
味付けもお酢を使ったり、大葉やミョウガなどをたくさん使ってアクセントにしたり、
できるだけ食欲を上がるような食事に切り替えます。
中医学によると、キュウリやナス、ピーマンなどの夏野菜には、
体の内側にこもりがちな余分な熱を逃がす働きがあるそうです。
例えば香辛料を効かせた夏野菜たっぷりのカレーや、ピーマンとなすの味噌炒め、
普段のお味噌汁に夏野菜を入れたり、温かい料理で食べることがおすすめです。
体が内側から冷えてしまうと、免疫力も落ちてしまうそうです。
冷たい料理もよいですが、とりすぎないように、バランスよく食べたいものです。
梅雨の不調に、是非アロマトリートメントをお試しください。
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