もっと足を細くしたいな～～って思ったりしませんか?(2023年06月25日 12時48分) アロマリンパマッサージ Bodysh江坂店

皆様こんにちは(^^)/
アロママッサージサロンBodysh江坂店スタッフです!


気温も高くなり、足を出す機会も増えてきましたね。

もっと足を細くしたいな～～って思ったりしませんか?
そんな悩みを抱えている方の為に足を細くする5つの方法をご紹介したいと思います(^^)/

1 湯船に浸かる
(40度くらいのお湯に15分浸かる)

お湯に浸かることで血流アップ
冷え性改善効果アップ
基礎代謝アップで脂肪燃焼

2 水を1.5リットル以上飲む (寝起き、寝る前、入浴前後、食事前)

代謝アップ
便秘効果
浮腫み解消
リラックス効果
血流改善
アンチエイジング

3 立ち方をチェック (正しい姿勢を良くすること)

顎を引く
お腹を凹ませ骨盤を立てる
お尻はキュッと締める


4 歩き方をチェック

腹筋を意識する
⇒腹筋に意識することで、下半身に余計な負担をかけないで済む


足裏の重心はやや内側寄りに
⇒やや内側に重心を置くことで内ももの筋肉を使いやすくなる

足裏全体で
⇒足裏全体で歩くことで身体の歪みを防ぐことが出来る

5 ストレッチ

歪み解消効果あり
脂肪燃焼効果あり
睡眠の質アップ

セルライトや浮腫みを無くすことがとても大事です☆



当店人気の痩身コースは、脚の浮腫みが気になる方にもオススメのコースです(*^^*)

脚だけ集中的にしてほしい!という方には美脚コースがオススメです☆

是非お試しください(^-^)