アロマリンパマッサージ Bodysh江坂店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/07/13 11:26
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二の腕の振袖肉をどうにかしたい!
こんにちは(*^^*)
アロママッサージサロンBodysh江坂店スタッフです。
二の腕の振袖肉をどうにかしたい!
ほっそりしたい、腕を出したい!
そんな方、多いですよね・・・(>_<)
そもそも【なぜ二の腕は太りやすいのか】
二の腕が太くなる原因は人によって様々ですが、自分が普段どのように過ごしているかを見直すことでその原因がわかります。
*姿勢が悪い
*肩こり・冷え
*脂肪の増加
*浮腫み
【二の腕痩せストレッチ】
1 頭の後ろで肘を曲げる
2 片手で反対の肘をつかみ引っ張る
3 上半身をゆっくり傾ける
4 30秒ずつ行う
1 手を後ろにつく
2 手の指先を背中の方に向ける
3 腕立てをするように肘を曲げる
4 お尻はつけたまま
5 15回ずつ行う
【浮腫みが原因かも?】
上半身や下半身太りの天敵といえば・・・
浮腫みです!
塩分を摂りすぎると、体が水分を溜め込みやすい体に・・・
その結果、二の腕に脂肪が増え振袖肉になる原因を作ります。
カリウムを多く含む食材を取り入れるようにしましょう(^-^)
(バナナ・みかん・アスパラ・ほうれん草・豆乳・ワカメなど)
二の腕が気になる方は当店の【二の腕集中ケア】がオススメです☆
オプションでどのコースにもお付けできますので、是非お試しください!
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