アロマリンパマッサージ Bodysh江坂店のブログ
- 投稿日:
- 2023/07/20 13:29
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「食いしばり」がある方は多いのではないでしょうか?
皆様こんにちは
アロママッサージサロンBodysh江坂店スタッフです!
お客様とお話をさせて頂く中で「食いしばりがある」というお言葉がよく聞かれます(>_<)
食いしばりを意識していなくてもエラ張が気になったり、頭痛や首肩の凝り、朝起きて顎がだるいと感じる方・・・
沢山いらっしゃるのではないでしょうか?
そんな方は、日常生活のどこかで無意識に食いしばりをしている可能性が高いです(>_<)
自覚のない方は、まず気づくことから!
そして、自覚のある方はまずは食いしばりをしないように気を付けることが大切です◎
けれど、夜の食いしばりや歯ぎしりは寝ているから意識がないので気をつけようがない...と思いますよね。
そんな方は、まず枕チェックをしてみてください☆
枕の高さは、高すぎても低すぎても良くないのです。
高さの合わない枕は、食いしばりや首肩の凝りを助長してしまいます。
枕はまっすぐ立っている時と同じ頭の位置になる高さで呼吸がしやすいものを選ぶといいです。
枕を変えただけで・・・
食いしばりが改善した!
首肩の凝りが改善した!
睡眠が深くなり、寝起きが良くなった!
という方も多いですよ(^^)/
その為に枕を何個も買い替えたけれど合わないという場合もありますよね。
そんな時はバスタオルを折って、自分に合う高さを見つけてみてください(^-^)
実際にどの枕よりも効果があった!と仰られている方もいます☆
食いしばりで首肩周りが辛い…という方は当店の≪ドライヘッドスパ60分≫がオススメです◎
頭の凝りや首肩をほぐして、スッキリされてみてください☆
是非、お試しくださいませ!
本日も皆様のお越しをお待ちしております(*^^*)
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