アロマリンパマッサージ Bodysh江坂店のブログ
- 投稿日:
- 2023/10/17 17:34
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「首の付け根が痛い」という方はいらっしゃいませんか?
こんにちは(^-^)
アロマリンパマッサージサロンBodysh江坂店スタッフです。
昨今、スマホの利用時間の増加などにより首への負担がかかってしまい、痛みに悩む方が増えています(>_<)
その中でも「首の付け根が痛い」という方はいらっしゃいませんか?
その方は要注意です!!
首の付け根の痛みを放置すると、痛みが悪化したり広範囲に及んで仕事やプライベートに支障が出てしまいます。。
●首の付け根が痛い…原因は?●
〇「首凝り」によるもの
首凝りは「スマホ首」とも呼ばれ、スマホの使用で下を向く時間が増えたことにより起こる症状の1つです。
首の付け根にゴリゴリとした塊がある場合、注意してください!
〇姿勢の悪さ
普段の姿勢の悪さが、首の付け根の痛みに繋がります。
猫背や反り腰、ストレートネックになることで本来の骨格の形が崩れ、首に余計な負荷がかかるからです。
頭の重さは4～7キロあるので、支えようとすれば首の筋肉が緊張して付け根が痛んでしまいます(>_<)
また左右で肩の高さが違うことも、首への負担が増し痛みを生む原因になりえます。
〇運動不足
運動量が少ないと全身の血液の流れが悪くなり、筋肉に十分な栄養が巡らず老廃物が排出されにくくなります。
そうなると首の筋肉の凝りや疲れが取れず、痛みが悪化してしまうのです。
〇生活習慣の乱れ(ストレス)
食生活や睡眠の乱れがあると、身体の代謝が進まず老廃物質が溜まり続け、結果的に首の筋肉が緊張して痛みが増してしまいます(>_<)
思い当たる節がある方は、食生活と睡眠を見直してみてもいいかもしれません。
症状を放置すると頭痛が発生したり、肩や腰などにも痛みが出る可能性があります。
また「眠れない」 「のぼせ」 「息切れ」などの自律神経に関係する症状にも繋がりますので、早めの対処が大切です◎
首の付け根が痛い!という方、是非アロマトリートメントでお疲れを緩和してみませんか(*^^*)
ご自宅でも出来る簡単なマッサージもお伝えします☆
本日も皆様のご来店お待ちしております(^-^)
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