アロマリンパマッサージ Bodysh江坂店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/10/19 17:20
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皆様、睡眠のお悩みありませんか?
こんにちは(*^^*)
アロママッサージサロンBodysh江坂店スタッフです!
眠っているのに疲れが取れないし、朝起きたら瞬間から肩や首がバキバキ・・・
そんな方に熟睡出来るようになる魔法のようなセルフケアをご紹介(^^)/
【熟睡蒸しタオル】レンジで温めた蒸しタオルを首肩の上に置いて筋肉を癒すセルフケア★
ポイントは首の筋肉と自律神経!
首には自律神経と関連のある沢山の神経が通っている為、首肩がガチガチに凝ると自律神経も乱れてしまいます。
だからこそ寝る前にしっかりと首の緊張を取ることが大切なのです(^^♪
≪蒸しタオルの作り方≫
1 厚みのあるフカフカなタオルを水で濡らした後水滴が出なくなるまでしっかりと絞る
2 500Wのレンジで1分間温める
3 気持ちのいい温度になったタイミングで首～肩に乗せ深い深呼吸で血の巡りを感じる
目が疲れてる人は蒸しタオルを目に当てるのもオススメですよ(*^^*)
何だか眠りが浅かったり、身体が疲れていて熟睡出来ない…という方、
アロマトリートメントで日ごろのお疲れをリセットしてみてはいかがでしょうか?
お身体のお疲れ、お悩みに合わせてピッタリのコースもご提案させて頂きますので、お気軽にお申し付けください☆
皆様のご来店お待ちしております(*^^*)
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