アロマリンパマッサージ Bodysh江坂店のブログ
- 投稿日:
- 2024/01/08 10:58
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喉の痛みに有効な食べ物&飲み物をご紹介
こんにちは(^-^)
アロママッサージサロンBodysh江坂店スタッフです!
この冬の時期、乾燥や風邪の症状から喉の違和感や、痛みが気になる方も多いと思います(>_<)
「ちょっと違和感があるな」と思ったら、時間が経つごとにどんどんと悪化する喉の痛み。
出来るだけ早くケアをして症状を和らげたいですよね☆
今回は、喉の痛みに有効な食べ物&飲み物をご紹介します(*^^*)
◎ハチミツ◎
ハチミツは181もの成分から構成されており、含まれる糖類によって喉の粘膜の再生を促す効果をもっています。
また咳の発生を抑える効果も期待でき、喉の炎症を抑えやすい効果も実証されています。
大さじ1杯を、1日2回程度舐めるだけで効果を感じられるそうです☆
◎緑茶◎
緑茶は「緑茶カテキン」というポリフェノールが含まれており、ウイルスや菌を抑える力があります。
飲むのも効果的ですが、緑茶でうがいをするのもお勧めです!
◎生姜◎
生姜に含まれる「ショウガオール」には、抗炎症作用があり、喉の痛みを緩和する可能性が示唆されています。
身体を温める作用もあるので、風邪の引き始めにも効果的です。
紅茶にハチミツと生姜を入れて飲むと一石二鳥ですね(*^^*)
この時期は体調を崩しやすいので、お身体の変化に気を付けてお過ごしください(^^)
身体が疲れているなぁ…と感じたら早めのケアをお勧めします☆
アロマトリートメントで、リラックスされてみてください(^^)/
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