アロマリンパマッサージ Bodysh江坂店のブログ
- 投稿日:
- 2024/01/30 10:16
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冷え性は女性の方が多いと言われています
こんにちは(*^^*)
アロママッサージサロンBodysh江坂店スタッフです。
寒波の影響で気温がかなり低くなり、一段と身体が冷え込みますね(>_<)
冷え性は女性の方が多いと言われています。
特に足先や指先が冷えると、夜中々寝つきにくいですよね(>_<)
身体が冷えると不調だけでなく、体温が下がり代謝も落ちて太りやすくなってしまうのです!
体温が1度下がると、いつもより180kcal消費する力が無くなります。
『冷え性』といわれる中にも実はタイプが4つあるのです!
特徴と対処法をご紹介しますね♪
1 【四肢末端型】
特徴…手や足の指先が冷えやすい
肩こりや頭痛もおきやすい
解決法…食事を過度に抜きすぎないようにする
赤身肉やマグロの刺身が効果的
2 【下半身集中型】
特徴…手は温かいのに足が冷えやすい
ふくらはぎが特に冷えやすい
解決法…お尻の筋肉が凝り固まっているので、お尻をほぐして血流を良くしましょう!
3 【内臓型】
特徴…厚着しているのにお腹が冷えている感覚がある
太ももや二の腕も冷えている
解決法…内臓から温める為に、白湯を飲む
4 【全身型】
特徴…常に体温が低く、年中冷えている感覚がある
解決法…定食タイプのバランスの良い食事で身体を作り直す
当てはまるタイプはありましたか?
1つだけでなく複数当てはまる可能性もあります。
特に気にしている方から重視して改善していきましょう(^^)/
寒さで血流やリンパの流れが悪いなぁと感じた時は、アロマトリートメントがオススメです!
気になるお身体のお悩みや箇所など、何なりとお申し付けください(^-^)
本日も皆様のお越しをお待ちしております☆彡
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