アロマリンパマッサージ Bodysh江坂店のブログ
- 投稿日:
- 2024/03/23 17:02
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春は不調を感じやすい季節です
こんにちは!
アロママッサージサロンBodysh江坂店の清水です。
新たな始まりや希望を感じてワクワクする春
その一方で、寒暖差や生活環境の変化などによる≪春疲れ≫や、寝ても回復しない≪持ち越し疲労≫に悩まされる方も多いと思います(>_<)
春は気温や気圧の変化が大きく、不調を感じやすい季節です。
また新しい環境での生活は、心の疲れや肌トラブルを引き起こすことがあります。
そんな春の疲れにアプローチしてくれるのが【アスパラギン酸】
アスパラギン酸はアスパラガスから発見された栄養素ですが、色々な食材に含まれているのです☆
●アスパラギン酸が含まれる食材●
・アスパラガス
・かつお節
・肉類
・ソラマメ
・大豆食品
その中でもかつお節は、100gあたりのアスパラギン酸含有量がなんと、アスパラガスの17倍も含まれているのです!
ビックリですよね(^^)
アスパラギン酸は、エネルギーを作り出す為に必要なミネラル類の吸収を高めてくれます。
カリウムやマグネシウムなどを含む食材と一緒にとるのがお勧めです◎
◎アスパラギン酸の働き◎
◆疲労回復◆
エネルギー生産に関与し、疲労物質の分解を促進します。
疲労回復や体力アップが期待できますよ♪
◆体内の水分バランスを整える◆
ストレス等で、体内の水分バランスが乱れると不調の原因に…。
足りないミネラルを細胞内に運び、バランスを整えます!
◆肌を健康に保つ◆
ターンオーバーを促進し、肌の潤いを保つ働きがあります。
内側からのケアも大切に♪
春をイキイキと過ごすために、内側からもアプローチしていきましょう(^^)/
お身体がお疲れの時は、アロマトリートメントでリラックスされてくださいね。
コースに迷われた時は、ご来店されてからでも変更できますのでお気軽に相談してください(*^^*)
- 6050円 （50分）
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