アロマリンパマッサージ Bodysh高槻店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/11/10 11:08
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今日はデトックス!
アロマリンパマッサージサロンbodysh高槻店スタッフです٩(ˊᗜˋ*)و
デトックスとは毒素を体外に排出し、健康な身体を取り戻すために行うことをいいます。
実は、毎日の生活の中で知らないうちに老廃物を体外に排出していることをご存じでしょうか!
体内の老廃物を尿や便、汗などによって排出することで、人間は健康な身体を維持しているのです。
排出される割合は
便が75%
尿が20%
汗が3%
毛髪・爪がそれぞれ1%
水に溶けない物質は便として、水に溶ける物質が尿として排出されます。
【デトックスの効果】
①肩こりやむくみの解消
②肌荒れ改善
③ダイエット効果を得やすくなる
④すっきり感が得られる
【手軽に始められるデトックス方法】
1.適度に運動する
2.食生活に気を配る
3.入浴で血行を良くする
4.水分はこまめに補給する
5.マッサージをする
意識してデトックスすることで、健康と美容両方にとっても有効です!
是非できることから生活に取り入れて見てください!
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