アロマリンパマッサージ Bodysh高槻店のブログ
- 投稿日:
- 2023/02/03 13:43
- いいね！
1日3食って絶対必要??
アロマリンパマッサージサロンBodysh高槻店森です。
よく健康のためにも、栄養をしっかり摂りためにも
1日3食食べましょうと聞きますが
それが必要と言う人もいれば
1日1食でもいいって言う人もいれば、意見は様々です。
実は正解はなくて、その人その人によって違ってきます◎
どれだけ体に良いもの、栄養価が高いものだったとしても
それを身体が吸収できなかったら
いらないものとして身体に残ります。
それが太りやすくなったり、むくみなど
いろんな不調に繋がります。
〈食べ物を消化する力〉によって変わるのです◎
まずは、いっぱい栄養価あるものを摂るんじゃなくて
要らないもの(老廃物)を出すこと。
水分を摂ったり、汗をかいたり、便通をよくしたり
腸内環境を整えること。
食べないとエネルギーがなく、倒れちゃうので
要らないものをなくしつつ、必要な分を摂る◎
自分は消化する力が強いか弱いか、判断が難しいので
お腹の中のものが消化しきったら食べるようにしてみてください!
【消化しきった時の特徴】
1、お腹が張ってる感じがない
2、ゲップがでない
3、お腹が空いて喉も渇いてきてる
4、体が軽くて疲労感がない
ダイエットに成功した人と同じことをして
絶対に痩せれるわけではないし
健康的な人と同じことをして
栄養をいっぱい吸収できるわけでもない
自分に合うやり方を見つけましょう◎
本日は寒くなりますが、皆様の御来店心よりお待ちしております。
- 8400円 （70分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- 10800円 （90分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- 11700円 （100分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- 14100円 （120分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- 8400円 （70分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- 10800円 （90分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- サロンブログの
- 読者になる
Bodysh高槻店 セラピスト
セラピスト
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024/03/30 花粉症に効果的なアロマについて
- 2024/03/29 なんだか寝付きが悪い?
Bodysh高槻店 セラピスト セラピスト