アロマリンパマッサージ Bodysh高槻店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/04/17 16:43
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こむら返りをよく起こすのは?
アロマリンパマッサージサロンBodysh高槻店の小林です(*^^*)
先日寝違えを起こしてしまい首肩が痛かったです。。
足がつると痛いですよね(>_<)こむら返りを起こす原因として
○冷え
○ミネラル不足
○足への血流不足
などがあります。対策としては必須ミネラルの補給(岩塩を少し舐める、炭酸水などを飲んでみる)が効果的です◎
サプリでナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、及びビタミンB群を摂取するのも一つですね。
日頃からふくらはぎを揉んで足への血流を良くしておくこともオススメですよ☆
皆様の御来店を心よりお待ちしております(*^^*)
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