アロマリンパマッサージ Bodysh高槻店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/10/22 11:27
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何もしてないのに体が凝るなどの不調はありませんか?
こんにちは!
リラクゼーションサロンbodysh高槻店スタッフです(*^^*)
寝て起きても体がだるい。
何もしてないのに体が凝るなどの不調はありませんか?
人は不安や緊張、恐怖などのストレスを抱えているとき、無意識のうちにからだに力が入っています。 これは、筋肉が緊張状態になっているということ。
抜く意識を練習することによって緩和されますので、時間がある時はやってみましょう!
例)肩を上にすくめて一気に脱力で肩を落とす。
など1度力を入れて抜くという動きを色んな部位でやることによって脱力の感覚を覚えていけるので是非やってみて下さい。
使わなくていい力を使って体が疲れてしまう状態をなくしていきましょう(^^)/
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