アロマリンパマッサージ Bodysh高槻店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/02/28 12:19
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セロトニンを増やして幸せ気分に♪
リラクゼーションサロンBodysh高槻店の小林です。
お肌の乾燥が気になる時期です(>_<)
幸せホルモンの『セロトニン』を増やすには材料となるアミノ酸のトリプトファンを食事で摂りましょう。
トリプトファンの豊富な食品は
○カボチャの種、カシューナッツ、アーモンドなどのナッツ類、
○カツオやマグロなどの赤身の魚、
○納豆や高野豆腐などの大豆製品
が挙げられます。
普段から積極的に食べて幸せ気分の時間を増やしましょう。
春の訪れの前にお体のメンテナンスしておきませんか?
皆様の御来店を心よりお待ちしております(*^^*)
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