アロマリンパマッサージ Bodysh高槻店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/02/28 16:38
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食物繊維の摂りすぎに注意!!
リラクゼーションサロンBodysh高槻店スタッフです。
一週間経つのがとても早く感じます。
ちまたでは腸内環境を整えるにも食物繊維を摂りましょうと言われますが、食物繊維の多い食品を沢山食べると胃腸の弱い方は内臓に負担をかけてしまい、お腹が張ったり軟便や下痢になってしまいます。
私は以前玄米100%で食べていましたが、玄米は食物繊維がとても多くお腹がよく張っていたので玄米を4割程度にして残りを胚芽米にしました。
春を迎える前に心身のメンテナンスをしませんか?
皆様の御来店を心よりお待ちしております(*^^*)
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