アロマリンパマッサージ Bodysh高槻店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/03/23 17:07
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筋トレのやり過ぎ注意!
リラクゼーションサロンBodysh高槻店スタッフです。
薄着になる季節が近づいてきたので
運動など始めたいと思っているところです。
筋トレなどをやり過ぎてしまった場合、筋肉が損傷し破壊されてしまうと修復する際に2～3日くらいかかるそうです。
そんな時にトレーニングしてしまうと、怪我をしやすくなったり、オーバーワークになるリスクを上げてしまいます。
久しぶりの運動は体と相談しながら
徐々に始めてみてください(^^)
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