こんにちは!
東京G整体です!
今日も本当に暑い!(来週からは少しだけ暑さが弱まるとか・・・)
本日は、早朝から愛犬の散歩へ行ってきました。
夏は、コンクリートが熱くなってしまうため早朝に散歩に行かなくてはならないので
家族で交代で早朝に起きて散歩をしております(ちなみに今日は4時50分に出発でしたw)
基本的に最近は早寝早起きを心がけていて、そうしてから体調が本当に安定しているような気をしますし
夜はすぐ寝られてしまいます。
医学的にも、22から26時までに寝ると、疲労の回復が全然違うというデータも出ています。
夏は楽しい事も多いし、夜更かしもしたいところですが!
お体の為にも早寝早起きをおすすめ致します!
店長
行田幸太郎 ギョウダコウタロウ
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