こんにちは!
東京G整体です!
今日はダイエットの基本のお話!
【痩せたいならスクワット!】
筋トレには色々なやり方考え方があります。
目的によって方法論も変わってきますが、これは基本中の基本。
大きい筋肉にアプローチする事で、代謝を爆発的に増加させます!
その中でも、大腿部の筋肉はとても大きく刺激すると代謝がめちゃ上がります。
下手にマラソンしたり、腕立てしたりするより効果あります(効果には個人差があります。)
これから夏本番!ダイエットしたいという方は、スクワットから始めてみたは如何でしょうか?
昨日はすごい雨でした!今日もすっきりしないお天気で憂鬱だけど、しっかり頑張って美味しい夕飯を食べましょうw
それでは、皆さまごきげんよう。
店長
行田幸太郎 ギョウダコウタロウ
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