こんにちは!
東京G整体です。
最近、トレーニングはずっとやってるのですが。また熱が再燃してきて、使用重量を増やそうとしている行田です。
今日は
【姿勢が悪い人、大体ハムストリングが張ってる説】
これは、もう経験上ですが
姿勢悪い人
腰が痛い人
肩の可動が悪い人
大体ハムストリングかたいです。
ハムストリングは、骨盤の歪みに大きく関与しています。
ということは、全身の歪みにとても関係しているのですね。
めちゃくちゃ簡単ですが、前屈を繰り返してやってください。
毎日やっていると筋肉は必ず柔らかくなってきます。(効果には個人差あります。)
ハムに柔軟性が出てくると、姿勢も良くなる、腰痛も良くなる、痩せる
いい事ばかりです。
是非、お家でセルフケアの一環として取り入れてみてください!
それでは皆さまごきげんよう
店長
行田幸太郎 ギョウダコウタロウ
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