冬本番の身体のケア(2022年12月16日 12時54分) LiLy整体院

12月に入り一気に寒さが厳しくなり冬本番になってきました。



最近どこへ行くにも2才の息子が抱っこ抱っこでしかも私の抱っこではなくてはダメなので大変です。
しかも抱っこしていると突然下ろせと言ってきて下ろすとどこかに走って行こうとするのでそれを必死に引き止め結局また抱っこするのですが暴れる12キロの息子を抱っこするので腕もパンパンで肩や背中もコリコリになります。
寝るときも2人の子供に挟まれて寝るので時には足蹴りされ寒いと寄ってくるので余計に身動きが取れず寝返りもできないので朝起きると身体がガチガチです。



おまけに12月から急にとても寒くなったので先週の月曜日火曜日辺りは背中がめちゃくちゃ痛くなりました。あとお風呂掃除もしたのでいつも使わない筋肉を使ったんでしょうね。
ストレッチをしたりフォームローラーでゴロゴロしたりして事なきをえましたが、背中がピキッと言ったときは焦りました(笑)



先週は私だけではなく背中が急に痛くなったという患者さんがたくさんいたので12月に入って急に寒くなって筋肉が固くなり痛みが出たり不調になっている人がたくさんいるのだなと感じました。




ストレッチをしたりこまめに動かしたりして痛みが出ないようにしていきたいですね。
自分ではどうすればいいかよくわからないという方はいつでもLiLy整体院にご連絡ください。
今年の不調は今年のうちに撃退しておきましょう!