足首捻挫の観察(2025年09月27日 16時07分) LiLy整体院

前回のブログで足首を捻挫してしまったとお知らせしたのですが、捻挫してから1週間たちました。毎日観察していると内出血の感じもどんどん変わってくるので面白いです。







最初の写真は捻挫して4日目で内出血が濃く出始めた頃です。

2枚目はちょうど1週間たった時で内出血がだんだん広がってきています。









症状は歩いたり体重をかけたりは大丈夫ですが、幹部に当たったり触ったりすると痛いので、靴をはく瞬間や子供が不意に当たってきた時は気を付けないといけないです。足首の外側が当たると痛いのであぐらもまだかけません。







朝起きたときなど足首のこわばりも感じます。内出血と一緒にむくみもあるせいか触って違和感のある場所は増えています。

力が入っているのか足首が固いのはもちろんの事、捻挫した側の足全体の筋肉が固くなっている気がします。

反対の足もかばっているのか固くなっています。

全身の筋肉がちょっと緊張している状態なので、足首だけではなく全身を整体で調整してもらいたいですね(笑)









まとめると日常生活には全然支障はないですけど、ちょっと気を付けないといけない動作や姿勢があるという感じです。







内出血もこれからどんどん消えてくると思うので、どれくらいで消えるかまた観察していこうとおもいます。

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