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こんにちは♪
今日2月4日は立春!
冬の終わり・春の始まりを意味し、春の気配が立ち始める日という事ですが、、、
今日もしっかりと寒いですね(笑)
昨日よりは気温上がるとの事だったのですが、寒さで無意識のうちに肩に力が入ってしまいますね(;'∀')
肩に力を入れ持ち上げる→そのまま5秒止めて一気に力を抜き肩をストンと落とす。
・カスカスダンス
芸人のオードリー春日さんのように肘を肩の位置まで上げ、そのまま胸を張るように後ろに腕を引く。
少しの動きでも良いので小まめに動かしてあげることが大事です!
暖かくなるまでもう少し、私も身体を動かしつつ皆様のご来店をお待ちしております(*^^)v
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