冷房で体調不良に!?(2023年08月29日 20時45分) 京成臼井駅前ひまわり整骨院

こんにちは!京成臼井駅前ひまわり整骨院です!


30度を超える日がふえてきていよいよ夏が来ますね!
本日は夏に必要不可欠な冷房の注意点をお伝えします!

【冷房によるリスク】

1･湿度が下がり空気が乾燥するため鼻水、咳が出やすくなる
2･血流の循環が悪くなり痛みを感じやすくなる
3･外気温と差が大きくなり体温調整を繰り返すことで自律神経のバランスが崩れる
4･体温が下がり、代謝が低下する

これらが起こることで体調を崩しやすくなってしまいます!

【対策と予防】

1･冷房の風にあたりすぎない
2･温度は26度～28度。それでも暑ければ扇風機などを併用する
3･室内でもストレッチや肩を回したりと身体を動かす
4･ひざ掛けや羽織るものを使う


冷房自体熱中症対策には必要不可欠ですが、使い方を間違えてしまうとお身体に
かえって負担をかけてしまいます。

正しく冷房を使い、これらの対策を中心に冷房でお身体の調子を崩さないようにしていきましょう!


〒285-0837 千葉県佐倉市王子台1-27-28-1階
京成臼井駅から徒歩2分!

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