インナーマッスルって必要?(2023年09月13日 10時57分) 京成臼井駅前ひまわり整骨院

こんにちは!京成臼井駅前ひまわり整骨院です!

週末の台風は皆様大丈夫でしたか?

本日はインナーマッスルについてお伝えしていきます!

皆さんインナーマッスルという言葉は聞いたことありますか?
なんとなく耳にしたことはあるかと思いますがそれが一体どういう働きをしてくれるのか
わかってない方もいらっしゃると思います。

インナーマッスルとは身体の奥深い所にあり、骨や関節、内臓を支えてくれる筋肉です。

対して身体の表面にある筋肉はアウターマッスルと言われこちらは重い物を持つ時などに使われる筋肉です。

インナーマッスルは骨盤や背骨周りにくっつき、お腹の中に圧力をかけてくれます。
これを腹圧と呼びます。

この腹圧はイメージとしては風船です。
お腹の中に風船が入っているのをイメージした時、空気が抜けた風船だと身体の軸がブレブレになってしまいます。
逆にお腹の中に空気の入った風船を入れておくとしっかりと体幹が安定してくれます!

当院では骨格を戻してあげるのはもちろん、こうしたインナーマッスルを効率よく鍛えていく機械もご用意してます!!
是非一度体験しに来てみて下さい!!


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京成臼井駅から徒歩2分!

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