お身体は内側からも変えられます!(2024年07月16日 16時04分) 京成臼井駅前ひまわり整骨院

こんにちは!
京成臼井駅前ひまわり整骨院です(^^♪

栄養についてのお話です!
お身体は、口から取り入れた栄養で成り立っています。
今回はその中でもタンパク質のついてです!

タンパク質とは、筋肉だけでなく、血液や肌、
髪などにも入っている栄養素になります。

身体の中には、常に新しいタンパク質に入れ替わろうとする機能があり
入れ替わることによって身体の回復などを行っています。
タンパク質が足りないと入れ替えが出来なくて筋肉の状態が硬くなってしまいがちです。

タンパク質を必要量しっかり取り入れ、お身体のケアをすることによって
よりお身体の状態を良くすることが出来るので、食事の中でもしっかり
タンパク質を取り入れるようにしましょう!

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