夏本番になってきましたね!(2024年07月22日 15時57分) 京成臼井駅前ひまわり整骨院

こんにちは!京成臼井駅前ひまわり整骨院です!!
梅雨も明け、本格的な猛暑がやってきます!
水分を小まめに取って、お身体御自愛ください。

暑くなると動くのも億劫になったり、冷房の効いた部屋で過ごすことも
多くなると思います。
適度に動き、身体を冷やし過ぎないようにしないと、お身体の血流も
悪くなったり筋肉も硬くなってしまいます(>_<)
その状態だとケガをしやすかったり、痛みが出やすくなってしまいます!
猛暑を元気に乗り切るため、日頃から整えていきましょう!

そのためには、筋肉の調整も必要ではありますが、痛みが出ない
お身体にする、疲れにくいお身体を作っていくことが重要になります!
そういったお身体にしていくためには、インナーマッスルの強化と
姿勢の改善が大切になります!
インナーマッスルの強化にはプランクなどの長時間負荷をかけるような
筋トレやヨガ、ピラティスなどが有効です!
姿勢の改善には日常で行っている足を組んだり、片足重心などの習慣を減らす、
または解消することが有効です!

この夏を元気に乗り越えられるよう、日常生活を変えていきませんか?
また姿勢や痛みなどのお悩みなど、当院にぜひご相談いただければと思います!
インナーを強化するメニューもあります!
お気軽にお声掛けください(^^♪


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〒285-0837 千葉県佐倉市王子台1-27-28-1階
京成臼井駅から徒歩2分!


受付時間
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