ふくらはぎは第2の心臓?(2024年08月19日 18時14分) 京成臼井駅前ひまわり整骨院

こんにちは!京成臼井駅前ひまわり整骨院です!!

みなさんは、ふくらはぎが第2の心臓とよばれていることをご存知でしょうか?
意外と知らない方もいるのではと、今回改めて、おはなしさせていただきます!!

なぜふくらはぎは第2の心臓とよばれるのか?

心臓からもっとも離れた足の血液は、重力に逆らって上半身に上っていかなければ
なりません。覚えておきたいことは、ふくらはぎの筋肉がしっかり収縮して、
力強くポンプの役割を果たし、血液を円滑に循環させる必要があるということです。
心臓だけでは補いきれない、下半身の血流を促す働きがあるため、ふくらはぎは「第2の心臓」と
よばれているのです。ふくらはぎをマッサージすることで、血流を促進させる効果が
あります。

下半身には、「身体全体の血流の70%が集まっている」といわれています!!
そのため、末端の筋肉である、ふくらはぎの肌肉を動かすことで、ポンプの役割を
果たし、血流が促進されるのです。

そして血流が良くなることで、基礎体温の上昇が起こるため、
日常的に冷え性やむくみが気になる方は、ふくらはぎの筋肉を緩めてあげることで
改善される可能性があります。

夏でもおっくうがらずお風呂に漬かりながら、ふくらはぎのセルフケアをしましょう!!

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