ぎっくり腰の予防に(2024年11月19日 09時15分) 京成臼井駅前ひまわり整骨院

こんにちは!京成臼井駅前ひまわり整骨院です!

急に腰が痛くなったことはありませんか?
それはいわゆる「ぎっくり腰」かもしれません。

ぎっくり腰は、急に腰に激しい痛みが走る症状です。
原因は多岐にわたり、重い物を持ち上げた時や、くしゃみをした時、立ち上がった時に加え、ちょっとした動作でも発症することがあります。
特に中腰の姿勢が原因となりやすく、椎間板や筋肉、靭帯に負担がかかることで発症します。

予防には、日常生活での意識をする事が重要です。
・物を持ち上げる時には膝を曲げて腰を下げるようにする
・腰回りの筋肉を鍛える
・ストレッチをして柔軟性を保つ
・長時間同じ姿勢を続けない
など…

ぎっくり腰は突然発症するため、日常から予防しましょう!
ぎっくり腰を予防したい方、ぎっくり腰になってしまった方は当院へご相談ください!

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〒285-0837 千葉県佐倉市王子台1-27-28-1階
京成臼井駅から徒歩2分!


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