巻き肩について(2025年04月11日 12時00分) 京成臼井駅前ひまわり整骨院

皆さん、こんにちは!
京成臼井駅前ひまわり整骨院です!

皆様はパソコン作業の時にキーボードやマウスの位置を気にしていますか?
座る姿勢を意識する方は多いかと思いますが、これらは忘れがちではないでしょうか。
適切な配置をしていないと、肩が内側に巻き込まれ「巻き肩」と呼ばれる状態になってしまいます。

巻き肩は首や肩の凝り、腕や手の冷えや痺れの原因になります!
神経や血管が首から鎖骨の下、肩の前側を通って腕に繋がっているためです。
肩が内側に巻き込まれると、これらが圧迫され血液の循環が悪くなり、手先が冷えやすくなります。
また、肩の内側に巻きこまれると、頭の位置も前に出やすくなり、肩や首への負担が大きくなり、凝りが生じやすくなります。

肩を理想の位置にするには、腕を引く必要がありますので、キーボードやマウスの位置を調節しましょう!理想の位置をキープすることが難しければ、骨格が歪んでいる可能性があります。
骨盤の歪みを放置すると変形の恐れも出てきますので、お早めにご相談ください!

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