京成臼井駅前ひまわり整骨院のブログ
- 投稿日:
- 2025/05/02 13:00
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骨盤と便秘の関係性
皆さん、こんにちは!
京成臼井駅前ひまわり整骨院です!
突然ですが、便秘でお困りの方はいらっしゃいませんか?
便秘の隠れた原因に骨盤の歪みがあるかもしれません。
骨盤が歪むと腸の位置がずれてしまい、腸の動きが妨げられることがあります!
【骨盤の歪みが便秘を引き起こすメカニズム】
・腸の圧迫
→歪みにより骨盤内の腸が圧迫され、腸の運動が起きにくくなります。
便がスムーズに移動できず、便秘を引き起こしやすくなります。
・自律神経の乱れ
→骨盤の歪みは自律神経のバランスを崩し、腸機能を低下させます。
・血行不良
→周辺筋肉の緊張による血行不良が腸の機能低下を招きます。
【便秘解消のための対策】
・骨盤矯正
→整体で歪みを整え、腸の圧迫を解消!
・腸内環境の改善
→食物繊維や発酵食品で善玉菌を増やし、腸の運動を促進!
・適度な運動
→ウォーキングやストレッチで、腸の動きを活性化!
・水分補給
→こまめな水分補給で便を柔らかくし、排便をスムーズに!
上記の対策で、骨盤の歪みによる便秘改善が期待できます!
お困りの方はぜひ参考にしてみてください!
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〒285-0837 千葉県佐倉市王子台1-27-28-1階
京成臼井駅から徒歩2分!
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