1月にむくみやすいのはなぜ ? 冬特有のむくみ対策(2026年01月22日 11時28分) 今井メディケア整体院

こんにちは( ¨̮⋆)
今井メディケア整体院で
アロマリンパケアを担当している
理学療法士の稲岡です。

冷え込む日が続くこの時期……
・朝から顔や足がむくみやすい
・夕方になると靴がきつい
・体が冷えて巡りが悪い感じがする

といったお悩みはありませんか?

◆ 1月は「むくみやすい条件」がそろう時期

実は1月は、
1年の中でも特にむくみやすい時期なんです。

その理由は、
・気温が低く血流が悪くなりやすい
・身体を動かす機会が減る
・年末年始の食生活の影響が残っている
・冷えによって筋肉が硬くなりやすい

といったことが重なるためです。

血液やリンパの流れが滞ることで、
余分な水分や老廃物が体に溜まりやすくなります。

◆ むくみを放っておくと…

「そのうち取れるかな」と放っておくと、
・慢性的なだるさ
・冷えやすさ
・肩こり・腰の重さ
・疲れが取れにくい状態

につながることもあります。

◆ 当院のアロマリンパケア

当院では、
理学療法士の視点で筋肉や
身体のバランスを確認しながら
アロマリンパケアを行っています。

・冷えで硬くなった筋肉をゆるめる
・リンパや血流の流れを促す
・自律神経のバランスを整える

1月のむくみに多い
「冷え+巡りの悪さ」にアプローチしていきます。

◆ こんな方におすすめ
・冬になるとむくみやすい
・夕方の足の重だるさがつらい
・冷えと疲れを同時にケアしたい
・リラックスしながら身体を整えたい

1月は、
一年の身体の土台を整える大切な時期です。

むくみやだるさが気になる方は、
お気軽にご相談ください♪

ご来店お待ちしております(*´ `*)