冬に増える「冷えとむくみ」の関係(2026年01月25日 12時34分) 今井メディケア整体院

こんにちは( ¨̮⋆)
今井メディケア整体院で
アロマリンパケアを担当している
理学療法士の稲岡です。

寒い時期になると、
・手足が冷えやすい
・身体がなかなか温まらない
・足や顔のむくみが取れにくい

と感じる方が増えてきます。

◆ 冷えとむくみはセットで起こりやすい

冬は気温が低く、
身体が熱を逃がさないように
血管が収縮しやすくなります。

その結果、
・血流が悪くなる
・リンパの流れが滞る
・余分な水分が体に溜まりやすくなる

こうした状態が、むくみにつながります。

また、
冷えによって筋肉が硬くなることで
さらに巡りが悪くなり、
「冷え → むくみ → だるさ」という
悪循環が起こりやすくなってしまいます(;_;)

◆ こんなサインはありませんか?
・夕方になると足がパンパン
・靴下の跡がなかなか消えない
・体は疲れているのに眠りが浅い
・温めてもすぐに冷えてしまう

これらは、
冷えとむくみが同時に起きている
サインかもしれません……

◆ 当院のアロマリンパケア

当院では、
理学療法士の視点で筋肉の状態や
身体のバランスを確認しながら
アロマリンパケアを行っています。

・冷えで硬くなった筋肉をゆるめる
・血流・リンパの流れを促す
・身体が内側から巡りやすい状態へ導く

というように
施術ではリラックスして頂きながら
「冷えとむくみ」を同時にケアしていきます。

◆ こんな方におすすめです
・冬になるとむくみやすい
・冷え性で足先がつらい
・疲れが溜まりやすく、だるさが抜けない
・ゆっくり身体を整えたい

寒い時期こそ、
早めのケアが大切です。

冷えやむくみが気になる方は、
お気軽にご相談ください。

ご来店お待ちしております(*´ `*)