美肌作りにこれだけは外せない!その方法7選(2024年08月25日 23時54分) ma couleur リラクゼーション&脱毛ブログ

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投稿日:: 2024/08/25 23:54

美肌作りにこれだけは外せない!その方法7選

今回はお肌のお話です。
お肌は毎日毎日新しい細胞が生まれているため、
日々の食事できちんと栄養が摂る状態をキープすることで
栄養たっぷりの血流が隅々までしっかり行き渡り、
健康的な赤ちゃん細胞が生まれ、お肌が自然と美しく整ってきます。

またお肌は、免疫力とも密接な繋がりがあり、
その免疫の要である腸の鏡とも言われます。
どんな高級なスキンケアや、美容医療をもってしても、
内側からのケア、つまり食事はおろそかにしてしまうと、
お肌の土台ごと崩れてしまうことになってしまいます。

美肌作りの方法7選!
①毎日の食事
②紫外線ケア
③擦らない、触らない
④洗顔・クレンジングは丁寧に
⑤いい睡眠
⑥身体を温める
⑦じんわり汗をかく運動

食事だけでなく生活習慣も関係していますね!

いつい美肌を求めてぐりぐりマッサージしたりしてしまいがちですが、
間違って行うと返ってシワを深くして、
たるませてしまうこともあるので、気をつけてくださいね。
セルフケアはもちろん大切ですが
間違ったセルフケアをしていないか
サロンケアをしながら確認することをおすすめします。

ぜひ実践できるものから
美肌習慣として取り入れて下さると嬉しいです