腰痛整体(# 猫背)(2022年09月27日 14時29分) 整体 Kagayaki 博多竹下

腰痛整体(#猫背)

こんにちは!

長引くコロナの影響で、テレワークや在宅勤務により、自宅でお仕事をされている方も多いと思います。
自宅での無理な姿勢で長時間のパソコン仕事を行ったり、自粛での運動不足による、腰痛などのお悩みがとても多くあります。


原因にはたくさんに ありますが、
『猫背』が原因になる事もあるとご存知ですか??

PC中やスマホ中、授乳中の姿勢など、何気なく座っている時に気にして頂くと、【猫背】になっていると感じることはありませんか?

なぜ、【 猫背 】が腰痛・頭痛に関係してくるのか、それは頭の重さです!!
人間の頭はおおよそ5キロ～7キロあると言われてます。

通常であれば耳たぶの真下に肩がきます。
この姿勢であれば頭の重さを全身で支えることが出来るので負担を軽減できます。

しかし、スマホやデスクワークの際などの猫背姿勢では
肩よりも耳の方が前方に出てしまいます。
この猫背姿勢では頭の重さを首のみが支える事になってしまうので実際の頭の重さの数倍の重さを支えるのと同じ負担が首にかかります。

この状態を長く続けていくと、首の後ろの筋肉が緊張してしまい血行不良を引き起こしてしまったり、痛みが出てしまう事があります。

猫背姿勢が続くと腰痛・頭痛以外にもたくさんの影響を及ぼします。腰痛・頭痛・猫背でお悩みの方,是非一度ご相談ください!

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