腰痛整体(#反り腰)(2022年10月28日 11時47分) 整体 Kagayaki 博多竹下

腰痛整体(#反り腰)



最近またまたご相談が増えてきた反り腰、、。
反り腰とは、本来は閉じているはずの骨盤が横に開いたままとなり、内臓下垂が正しい位置に収まっていない状態をいいます。

これは、姿勢を保持するための「姿勢筋」という筋肉が大きく関係してきます。
姿勢筋が衰えていたり、うまく使えていなかったりすると、体が支えられず、前に倒れるような状態になります。

その結果、体は前に倒れないようにバランスをとろうとするため、腰のあたりで「反る」姿勢になります。

立っているときは体重と同じくらいの重さの負荷がかかりますが、最も負荷がかかる姿勢は椅子に座った状態です。

デスクワークの人が腰痛に悩まされやすいのは、長時間座った姿勢で、腰に大きな負荷をかけ続けてしまうからというのがわかります。

反り腰の人は、こうした負荷がかかる姿勢をとるときに、本来姿勢を支えるための背面の筋肉がうまく働かない状態にあります。

腰の筋肉と、背骨同士をつなげている筋肉だけで体を支えようと、踏ん張ってしまうのです。

これが、慢性的な腰痛の原因にもなります。

反り腰やぽっこりお腹でお悩みの方、一度ご相談ください!