整体 Kagayaki 博多竹下のブログ
- 投稿日:
- 2022/10/31 13:34
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最近,学生さんの怪我が増えてます。
寒い冬はケガをしやすい?
スポーツでのケガを予防するためには運動前後のウォームアップやクールダウンを行うことが大切です。
特に寒い時期は入念にウォームアップを行わないとケガにつながります。
気温が低いと、体の外に熱を逃がさないように縮めてしまいます。
これによって筋肉や関節なども動きが悪くなってしまいます。猫はこたつで丸くなる。です。
関節や筋肉の動きが不十分な状態で運動を始めてしまうと、思うように動かせなかったりして筋肉にストレスがかかり、ケガをしてしまいます。
ウォームアップの工夫としては、練習前に温かい飲み物を飲むことで短時間で体の中から温めることができます。
そして、練習後は急激に体が冷えやすくなります。
汗をかいたらこまめにタオルなどで拭いたり、着替えを行うようにしましょう。
肉離れ等も起きやすくなっておりますので、怪我のないようスポーツを楽しみましょう!
もし、怪我をしてしまった場合や身体がキツいと感じる場合は一度ご相談ください☆
しっかりお身体をカウンセリング・検査させて頂き、施術をさせて頂きます!
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小黒光輝
オグロコウキ
コンセプトは気になる状態を根本から見直す・再発防止にこだわる整体店。「つらい刺激」や「だるさ」など、長年気になっていた状態に悩む方々の「最後の砦になる」を大切に、ひとりひとりのコンディションに合ったオーダーメイドの施術をご提供している福岡では数少ない整体店です。長年のお悩みやコンプレックスに特化した、猫背を元に戻す、骨盤調整、ストレートネックの改善を目指すなど、また鍼を使用したメニューを取り入れ、顔周りをスッキリさせるなども当店が自信をもってお勧めできる施術です。当店でしか受けられないkagayaki式筋・筋膜骨格調整法をお試しください!今までとは違う体験をしていただけると思います。
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代表/Kagayaki式整体法発案者
小黒光輝 オグロコウキ