猫背整体(#背中丸まってませんか?)(2022年11月05日 10時04分) 整体 Kagayaki 博多竹下

猫背整体(#背中丸まってませんか?)

気が付くと前かがみの姿勢で立っていたり、パソコンやスマホを見る時に背中が丸くなってませんか?

この背中が丸まったいわゆる「猫背」は見た目の悪さだけでなく、身体にも多くのデメリットがあります!

【猫背のデメリット】
◆むくみやこり
背中が丸まった悪い姿勢が続くと、背中が固まり、首・肩こりや腰痛の原因になります。
また、血液の循環も悪くなるため、むくみやすい身体にもなってしまいます。

◆太りやすい身体に
猫背の姿勢になると、骨盤が後ろに倒れる姿勢になり、歩幅も狭く筋肉をあまり使わない歩き方になり、筋肉量がだんだんと落ちて太りやすい身体をつくってしまいます。コレは,ヒールをよく履く方などにも同じ事が言えます。

◆顔のたるみ・シワ
スマホやパソコンをする時、下を向く猫背の姿勢を長時間続けていると、おでこが下がり、目元に負担が大きくかかります。
すると、目元のたるみやおでこのシワの原因になる可能性があります。また、猫背が原因で頸部にも影響を及ぼして顎周りの浮腫にも繋がります。

猫背が原因の症状は、日々の生活で姿勢を意識することで改善されることが多いです。

「楽だから」「年だから」とあきらめずに、丸まった姿勢は改善しましょう!背筋の伸びた綺麗な姿勢を取り戻しましょう☆